HOME SOCIETA' SERVIZI DOVE SIAMO CONTATTI   LINKS UTILI  
 
 
 
  Just Pump
 
Il just pump è una disciplina fitness che prevede l'uso di piccoli bilancieri e musica a go-go. Questa tecnica apporta diversi benefici e, utilizzando un attrezzo simile al bilanciere usato nel body building (decisamente più leggero nel just pump) si eseguono moviementi a basso carico e con un numero elevato di ripetizioni.

Gli esercizi del just pump aumentano la tonicità dei muscoli e asciugano ed aiutano a bruciare i grassi.

Con il just pump si bruciano circa 400 calorie all'ora, ecco perchè è ideale per dimagrire ed è un'attività completa che mette in moto tutti i muscoli.
In una lezione di just pump si inizia con il riscaldamento, per poi coinvolgere via via ogni singolo muscolo.

Prima le braccia, poi busto e addome, poi glutei e gambe,infine, ma di molta importanza, stretching e defaticamento.

   
  Turni ed Orari
 
Attività Lunedi Martedi Mercoledi Giovedi Venerdi Sabato
  Just Pump
    Giovani - Adulti
  19:30 - 20:30     19:30 - 20:30  
    L'attività si svolge in SALA CENTRALE
    L'attività si svolge in SALA MACCHINE
    L'attività si svolge sul PALCO
    L'attività si svolge nel PARCO
 
Centro Sportivo Aventino Home | Società | Servizi | Dove siamo | Contatti | Links utili
Via marmorata, 14 - 00153 Roma<
Telefono/Fax 06 57.40.637
Email info@csaventino.it
Copyright © 2005 by Centro Sportivo Aventino -(Tutti i diritti sono riservati) Powered by RationalWEB